Cad is oiliúint eatramhach ann?

Cad is oiliúint eatramhach ann? Is éard atá i gceist le hoiliúint eatramhach ná sraith cleachtaí fisiciúla a bhfuil déine agus treo éagsúla acu, arna gcomhcheangal de réir phrionsabal na n-ualaí malartacha. Cuimhnigh gur cleachtadh meánach agus ard déine é oiliúint eatramhach, mar sin ...

Cad é atá i bpumpáil?

Cad is caidéalaithe ann? !!!! Pampáil - mar atá ráite ag gach duine cheana féin go bhfuil sé ag pumpáil matáin (chun na hiascaí (na málaí ina bhfuil orgáin agus matáin a leathnú chun iad a chosaint agus a chaomhnú ar an bhunbhosca ...)